Rozstępy pojawiają się na ciele nieoczekiwanie, wskutek gwałtownego wzrostu, intensywnych ćwiczeń lub nagłego przybrania na wadze. Najczęściej jednak dotykają kobiety w ciąży, których skóra w tym okresie jest wyjątkowo podatna na wszelkie uszkodzenia i nieustannie się zmienia. Sprawdź jak dbać o skórę, by uniknąć kosztownych zabiegów i zapobiegać powstawaniu rozstępów.
1. Pij wodę – w ciąży to podstawa
Jeżeli spodziewasz się maluszka, to z pewnością wiesz jak ważne jest picie wody. Nawadnianie pozawala na usunięcie zalegających toksyn i jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeżeli chcesz zachować gładką i jędrną skórę, powinnaś pić przynajmniej 6-7 szklanek dziennie. Wpłyniesz tym samym pozytywnie na kondycję komórek naskórka produkujących kolagen i elastynę. To sprawi, że skóra nie będzie się nadmiernie przesuszać i zachowa dłużej swoją elastyczność.
2. Odżywiaj się zdrowo
Twoja dieta powinna być bogata w witaminy E oraz C. Witamina E wzmocni błony skórne, natomiast witamina C zwiększy produkowanie kolagenu, który odpowiada za elastyczność skóry i jej regenerację. Jeżeli chcesz skutecznie zapobiec rozstępom, powinnaś jeść dużo szpinaku, marchwi, truskawek, orzechów, mango czy batatów. Pamiętaj, że profilaktyka to jedna ze skuteczniejszych broni w walce przeciwko każdej dolegliwości.
3. Ćwiczenia w ciąży są jak najbardziej wskazane
Jeżeli chcesz zachować zdrowy wygląd skóry oraz dobre samopoczucie, powinnaś zdecydować się na aktywny wypoczynek w ciąży. Regularne ćwiczenia dotleniają skórę i poprawiają układ krążenia. Dzięki temu skóra staje się bardziej elastyczna i odporna na uszkodzenia. Polecamy jogę i pilates oraz dużo spacerowania.
4. Złuszczanie naskórka pomoże zwalczyć rozstępy
Warto przynajmniej raz w tygodniu pozbyć się przesuszonego lub martwego naskórka. W tym celu powinnaś stosować peeling złuszczający, by Twoja skóra zregenerowała się. Jest wówczas gotowa na przyjmowanie wszelkich kosmetyków nawilżających, dlatego tak ważne jest aby robić to regularnie. Poprawisz również krążenie krwi, które wpływa pozytywnie na cały organizm. Jeżeli Twoja skóra jest wyjątkowo wrażliwa, polecamy peeling enzymatyczny, lub specjalną szczotkę.
5. Odpowiedni krem na rozstępy w ciąży
Zwykły balsam nawilżający może sobie nie poradzić, kiedy skóra jest w tak słabej kondycji. Warto sięgnąć po specjalne kosmetyki hipoalergiczne, przeznaczone do pielęgnacji skóry kobiet w ciąży. Powinnaś wybrać ten, który skutecznie nawilży skórę i zapewni jej kompleksową ochronę. W tym celu należy sprawdzać zawsze skład produktu. Krem na rozstępy w ciąży powinien być wykonany z naturalnych składników, które nie podrażnią delikatnej skóry. Po uprzednim peelingu należy wmasowywać krem w miejsca podatne na występowanie blizn zarówno w trakcie ciąży, jak i do końca pierwszego miesiąca po porodzie.
źródło zdjęcia: freepik.com
